第827章 故君子得意而忧，逢喜而惧[1/2页]

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    nbsp“人心惟危，道心惟微”

    nbsp内丹修炼：降伏人心的技术

    nbsp止念法：通过“观呼吸”“守丹田”截断人心妄念；

    nbsp对境炼心：在日常诱惑中磨砺心性，如张三丰“炼己于尘俗，养气于山林”。

    nbsp儒家的“执中”、道教的“守一”、禅宗的“明心”，乃至现代心理学的“自我整合”，皆是以精微之道心，驭危殆之人心。

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    nbspdon39;tnbspwalknbspinnbspfrontnbspofnbspme，nbspInbspmaynbspnotnbspfollow.

    nbspdon39;tnbspwalknbspbehindnbspme，nbspInbspmaynbspnotnbsplead.

    nbspwalknbspbesidenbspme，nbspandnbspjustnbspbenbspmynbspfriend.

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    nbsp思虑过度易耗心气。可练习“呼吸冥想”：吸气时默念“静”，呼气默念“松”，每日10分钟。

    nbsp穴位按摩**

    nbsp内关穴**（腕横纹上2寸，两筋之间）：每日按压3分钟，缓解心悸、安神。

    nbsp膻中穴**（两乳头连线中点）：掌心顺时针按揉，宽胸理气。

第827章 故君子得意而忧，逢喜而惧[1/2页]

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